20130117食疗汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的秋天来了，很多人都则会同样到手头冰凉这种症状，那么为什么则会手头冰凉呢，我们该如何提升呢?下面我们就来想想专业人士的宣讲。

本期节目再三到的讲者是针灸内科专业人士，副所长医师、研究员，学学泰斗秦伯未一代宗师弟子王凤岐，讲手头冰凉的理由。

该图片主要文字概述：

可能的理由有如下同一天：

1、饮茶不徵。夏日贪食生冷，消耗精气，双腿部代谢物特性减不及，到了初夏就易于怕冷。秋天吃饭过多生冷的食材也易于造成体寒，手头也则会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者双腿部虚弱，机体光亮总能量的意志力更高，免疫能力更高，抗寒意志力差，因而易于觉得潮湿。

3、好静不及动。秋天手头冰凉是刚才?来得不足也则会造成手头冰凉，由于手指、头趾中的的小管位处化学物质的侧边，体液带来的总能量相对较不及，而如果化学物质运动不足，那么这些小管中的的体液就更加不热衷于，手足也则会长一段时间暖不一起。

那么告诉他了显现出的理由，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿戴著上。特别要同样膝肩部的隔热，如果胸部下雪了，那么双腿部也不则会觉得太冷。

二、饮茶上。必要多吃饭些能使双腿部夏天的热连续性、这三项食材。贫血和更高血患者应该多吃饭些含硫铁的食材，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、萝卜等，以补铁隔热。

三、按摩法。按摩涌泉洞内，必先用右手掌太快速搓滚左头心，然后用左手掌太快速搓滚右头心，搓到有热感为止。每天早晚搓滚100下，接着搓滚各头趾100大部份。按滚气冲洞内(臀部根里侧)，此洞内下面有一根抽搐的横膈膜，必先按滚气冲洞内，后按滚横膈膜，一松一按，连续不断进行，多年来按滚到腿部头有灌入下流的感觉到为止。按滚、拍打肾俞洞内(四边膝眼)。稍用力各拍打100大部份。

四、泡头。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，水要没过头踝，稳固增进体液。

同样事项一点点个人的经验，个人给大家，渴望拥有一个美好的秋天吧

秋天手头冰凉如何提升?

平时多用开大便头：既能使双腿部下雪，又能舒缓疲劳神经;

吃饭芒果、水果：可以试图双腿部显现出总能量、增进体液的食材;

吃饭芝麻、香蕉：含硫CYPE和多种营养，可以试图CYPB的吸收，加强神经抗衡潮湿的意志力。CYPE 还有扩充血管的作用，可以加强肢体末梢儿的体液;

吃饭：这是一种补气的良药，连续性平和，补而不燥。可以单独泡水牛奶。

同样：本频道文章知识产权归云南凤凰卫视，不一定代表本频道赞同其观点和对其真实连续性专责。如牵涉到经典作品内容、知识产权和其它问题，再三尽太快与我们联系，我们将在第一一段时间删减内容!

本期讲者概述

王凤岐

男，针灸内科专业人士，副所长医师、研究员，学学泰斗秦伯未一代宗师弟子。原国家针灸药管理局办公室副所长，卫生部针灸司英语教育科科长，当今世界针灸联合则会管理人、当今世界骨伤联合则会总监。

手头冰凉怎么炖不可或缺

1：隔热

美丽“水”人要不得。要特别同样腿部、头的隔热，如果脊柱隔热就让，上半身都则会觉得下雪。尤其要同样关节的隔热，关节保护不好易于使凉气进入，纯消化不良。不用穿戴太紧的衣服，因为衣服过紧则会以致于体液。午夜睡觉前，记得泡头，头热了更易于入睡。

不可或缺2：运动

一早一起做做运动，让体液和化学物质内加速，一整天都则会充满活力，不易于发冷。接送太快走，有用的爬楼梯、而会跳跃等都更进一步精进适应环境意志力。

不可或缺3：饮茶

多必需CYPE;多吃饭含丹宁的食材和B族CYP，能扩充末梢血管;多吃饭坚果、胡萝卜等温热连续性食材，能避免吃饭生冷的食材、冰品或喝罐装;必要吃饭吃饭辛辣食材如水果、胡椒、辣椒等可增进体液。

不可或缺4：如常吃饭饭

不用偏食、过度减肥，让双腿部储存些适时的脂肪酸，可试图维持体温。如果，预必先告诉他今天因工作忙碌，未能如常吃饭饭，可必先正要些饼干、面包，或是药材茶等适时地必需总能量。

不可或缺5：精油泡澡

在开水中的加入芹菜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、水果温水剂等，皆可增进体液，让双腿部下雪一起。

不可或缺6：针灸泡头

针灸上的老姜醋泡头法对头凉有比较好的。化学物质共有12条经络，每晚沐足熏染借此夏天头部，便能带起三焦运行，经过相互连接的经络，从而夏天上半身。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，盐100ML，徵和后泡头20分钟，便增开大便20分钟。

第二天，再次适用第一天的水增开大便20分钟。

第三天，再次适用第二天的水便增开大便20分钟。

不可或缺7：服用草药

针灸有固定的药剂来疗法手头冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理中的汁等。这些草药并不一定较适合虚寒体格的人。不过不是所有的人都需要吃饭草药徵和，好还是再三针灸师开药比较好。